Em Estarreja, há mais de duas décadas a Ginástica Sénior põe a mexer os estarrejenses com mais de 50 anos de idade, duas vezes por semana em todas as freguesias do concelho. O programa regressou aos pavilhões do concelho este mês, após a interrupção de verão. Ainda se pode juntar aos 200 entusiastas que já fazem parte da edição 2025/26 do programa municipal promovido pela Câmara de Estarreja.

O exercício físico faz bem ao corpo e à mente e por isso o projeto elege como objetivos principais, criar hábitos para a prática de atividade física regular e sensibilizar para os benefícios dessa prática sistemática de atividades físicas nos diferentes domínios físico, fisiológico, psicológico e social.

O programa “+50” promove um conjunto de atividades, de forma individualizada e devidamente orientada, que possibilitem uma melhoria da autonomia e qualidade de vida, com reflexos esperados na sua saúde. Desenvolve atividades contínuas de ginástica de manutenção e atividades pontuais, tais como encontros desportivos e passeios.

Para além da Ginástica Sénior, a Câmara Municipal disponibiliza outras modalidades direcionadas para a população sénior: Hidrofuncional, Hidroginástica, Zumba Gold (às terças-feiras, 10h30 no Pavilhão Municipal de Estarreja), e o Walking Football (às quintas-feiras, 15h00, no Pavilhão Municipal de Estarreja - gratuito), sempre com o objetivo de conquistar mais entusiastas do exercício físico.

Estas iniciativas estão inseridas no programa VIVER+, que visa promover o envelhecimento ativo e saudável, a aprendizagem ao longo da vida e o combate ao isolamento social, favorecendo a qualidade de vida da população sénior do concelho.